Мелинда Блау - Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада
Очень часто зависимость от вмешательства со стороны является результатом вынужденных мер. Ребенок слишком устал, плачет в три часа ночи, и папа начинает ходить с ним по комнате. Как по волшебству малыш успокаивается и засыпает. Если вы прибегнете к данному способу хотя бы несколько ночей подряд, у ребенка уже появится потребность в этом, когда ему будет не успокоиться или не заснуть. Примерно через месяц хождение по ночам приедается отцу и начинает его раздражать, но теперь он вынужден делать так, потому что малыш уже без этого не может.
ВМЕШАТЕЛЬСТВО ИЛИ ПРЕДМЕТ УТЕШЕНИЯ?Вмешательство и предмет утешения – разные вещи. Все зависит от того, в чьих это руках – ребенка или родителей. Вмешательство является выбором родителей. А предмет, который может успокоить, например одеяльце или мягкая игрушка, – это то, что выбирает и принимает сам малыш. Вмешательство обычно имеет место в первые недели после рождения малыша, а предметы утешения малыши не воспринимают почти до шестимесячного возраста.
С пустышкой может быть по-разному: если малыш просыпается каждый раз, когда она выпадает, и требуется, чтобы родители ему ее снова вложили, то это вмешательство. А если малыш продолжает спать дальше без соски, то она для него предмет утешения.
Иногда родители могут прибегнуть к вмешательству, когда им самим это надо. Мама, которая любит прижимать к себе ребенка или кормить его грудью, не видит ничего плохого в том, чтобы уделить еще немного внимания своему капризному младенцу и помочь ему уснуть. Я за то, чтобы держать на руках, утешать и любить ребенка, но следует быть очень осторожными с тем, что вы делаете и когда, а также что вы «внушаете» ребенку. Проблема в том, что когда папа ходит по комнате с малышом на руках, а мама сразу же начинает кормить грудью, чтобы он уснул, то такой ребенок тотчас же получает сигнал и понимает: вот что ему надо, чтобы заснуть. Если вы начнете практиковать вмешательство в случае с новорожденным, он быстро к этому приучится. И к тому времени, когда ему исполнится три или четыре месяца и вы перестанете делать то, к чему он уже привык, то малыш криками станет поднимать вас, чтобы вы предложили ему замену.
План. Пока не поздно, продумайте все действия, которые вы собираетесь осуществлять. Захочется ли вам носить на руках по комнате или кормить грудью ребенка, когда ему исполнится пять месяцев? А одиннадцать? А два года? Придется ли вам брать его к себе в постель посреди ночи до тех пор, пока он сам не решит, что ему этого больше не надо? Лучше избегать любого ненужного вмешательства сейчас, чем избавляться от последствий, когда это будет труднее сделать.
Однако если вы уже попали в ловушку, то вот вам хорошая новость: вредные привычки быстрее исчезают в первые месяцы жизни ребенка. Не надейтесь на то, что вам поможет ваше вмешательство, лучше установите ритуал «Четыре S» (см. раздел «Фактор № 2: неправильный ритуал отхода ко сну» в главе 5). Добавьте метод убаюкивания и поглаживания, если малыша требуется дополнительно успокаивать. На это может уйти три-шесть дней или даже больше недели, но если будете последовательны, вы сумеете отучить его от тех плохих привычек, которые в нем воспитали.
ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕДАЖЕ СОСКУ МОЖНО СЧИТАТЬ ВМЕШАТЕЛЬСТВОМ…
…если она – в ваших руках. Мама семинедельной малышки написала мне: «Я стараюсь уложить свою дочь Хизер, едва заметив признаки сна, и предварительно успокаиваю ее, как написано в вашей книге. Мне кажется, что, как только девочка оказывается в кроватке или роняет пустышку, она сразу же просыпается, плача… Но она не хочет обратно брать соску. Чтобы Хизер не расплакалась сильнее, я поднимаю ее на руки, чтобы успокоить и посмотреть, все ли у нее в порядке, а потом кладу ее обратно. Она снова плачет… И это всё мы повторяем часами – особенно во время дневного сна. Что делать? Должна ли я позволять ей плакать? Или такое поведение безжалостно?»
Если ребенок может найти и взять соску без помощи родителей, та является предметом утешения. Но в случае с Хизер имеет место вмешательство. Женщина пишет: «Это всё мы повторяем часами». Вовсе не Хизер думает: «Надо выплюнуть соску, и тогда прибежит мама и прижмет меня к себе». Скорее, это мать малышки приучила ее просить соску, держа Хизер на руках, пока она не уснет. Действительно, исследование выявило, что, когда новорожденным детям показывали предсказуемые моменты на телевизионном экране, у них возникали ожидания того, что последует за этим. В данном случае мама применяла не только визуальное, но и тактильное стимулирование, и Хизер уже могла предвидеть, что будет дальше. Я рекомендовала женщине полностью отказаться давать соску и начать применять ритуал «Четыре S», находясь больше времени с дочерью, пока она заснет.
Опасность быстрого реагирования на плач. То, как спит ребенок – часто ли он просыпается, в одно и то же время ли это происходит, – нередко позволяет определить, что именно родители делали неправильно. Если ваш малыш просыпается очень часто, то я должна выяснить, сколько раз он просыпается ночью. Новорожденный, придерживающийся суточного распорядка, должен делать это не больше двух раз. Если ваш малыш просыпается каждый час или два и мы исключаем голод или недомогание, то имеется большая вероятность того, что именно вы совершаете что-то такое, что делает ночное время привлекательным для ребенка. Это тем более актуально, если он перешагнул через шестинедельный порог: его мозг быстрее развивается, и у него начинают возникать ассоциации. Потому если вы каким-то особым образом реагировали на ночные пробуждения малыша, например брали к себе в постель, то он будет всегда ожидать этого, а не получив, станет громогласно заявлять о своем разочаровании.
Не поймите меня неправильно. Ваш ребенок отнюдь не пытается манипулировать вами сознательно – об этом пока рано говорить (подробнее см. в главе 7). Но именно сейчас, в первые месяцы, можно положить начало бессистемному воспитанию. Когда родители говорят: «Он не позволяет…» или «Он отказывается…» – это обычно означает, что они потеряли контроль над ситуацией и следуют за своим ребенком, вместо того чтобы самим направлять его. Еще один ключевой вопрос: что вы делаете, когда он начинает плакать среди ночи или просыпается слишком рано во время дневного сна? Бежите ли вы сразу к нему? Играете с ним? Берете в свою постель?
Вам уже известно, что я против того, чтобы позволять ребенку плакать. Тем не менее иногда родители не осознают, что шевеление – это не пробуждение. Если вы ответили утвердительно на какой-нибудь из вышеприведенных вопросов, то, вероятно, вы без надобности спешите в комнату к ребенку и действительно нарушаете его сон. Сам по себе малыш способен снова заснуть, его слишком короткий дневной сон может со временем растянуться, а частые ночные пробуждения станут реже или совсем прекратятся. То же самое с ранними утренними вставаниями, когда родители повторяют ошибку, подбегая к ребенку в пять часов утра со словами «Доброе утро! Мне не хватало тебя всю ночь».
План. Прислушайтесь, отреагируйте на плач, но не неситесь стремглав на помощь. Каждый ребенок издает какие-нибудь звуки даже ночью во время глубокого сна. Постарайтесь понять, что за звуки вы слышите. Иногда кажется, будто дети разговаривают сами с собой. Это совсем не плач, и они потом снова погружаются в сон. Если вы услышите своего малыша среди ночи или во время дневного сна, не устремляйтесь к нему сразу же. А если он проснется утром около 5.00, вы, уже зная, что он голоден (а я предполагаю, что вы придерживаетесь режима и контролируете дневные кормления), дайте ему поесть, запеленайте и уложите обратно в 5.30. Побаюкайте на ушко, если потребуется. Не поднимайте его в это время. А потом, уже поздним утром, обратите внимание на свой тон. Не ведите себя так, как будто малыш был вами брошен, а скажите: «Посмотрите-ка, он здесь лежит и забавляется! Какой молодец!»
Привычка просыпаться. У взрослых часто имеются привычки, связанные с пробуждением, и так же обстоит у детей. Разница заключается лишь в том, что мы, взглянув на часы и простонав: «О боже, еще только половина пятого, как и вчера», переворачиваемся и засыпаем снова. Некоторые малыши тоже так поступают, другие начинают плакать, и их родители бегут к ним со всех ног. Когда они это делают, то неумышленно закрепляют вредную привычку. Чтобы выяснить, сложилась ли она окончательно, я задаю вопрос: «Просыпается ли малыш в одно и то же время ночью?» Если да и если это происходит более двух дней подряд, согласитесь: уже система. Вероятно, вы идете в комнату к малышу и делаете что-то, что называется вмешательством с вашей стороны. Предположим, качаете ребенка или даете грудь. Возможно, он даже засыпает, но ненадолго, это всего лишь полумера.
